Vijesti
-
26 metoda vježbanja pojasa otpora
26 metoda vježbanja pojasa s otporom: bočni inverzni, prednje akcije, veslanje, vanjska rotacija, dohvat, zubni, sklekovi s otporom, duboki čučanj, vrhovni, jedno koljeno, supra, pravi prsa, guranje u prsima, savijanje, visoki kuk , stoji milost, stoji, stoji, ja...Čitaj više -
Trening s elastikama
Elastični trening je jednostavan i zabavan: evo kako to raditi kod kuće, uz koje vježbe i koje dobrobiti možete imati.Elastični trening je koristan, lagan i svestran.Gumice su zapravo mali savršeni teretanski alat čak i za kućni fitness: možete ih koristiti kod kuće, obući...Čitaj više -
Prednosti korištenja otpornih traka
Kada razmišljamo o učinkovitom i kvalitetnom treniranju naših mišićnih skupina, većina nas zamišlja da je jedina opcija za to sa slobodnim utezima, ili sa zglobnim spravama kao što su teretane;Opcije koje su vrlo skupe, osim potrebe za širokim prostorom za tras...Čitaj više
