Vijesti
-
26 Metoda treninga remena
26 Metoda treninga remena: bočno obrnuto, prednje akcije, veslanje, vanjska rotacija, doseg, zubni, push-up otpor, duboki čučanj, vrhovno, jednokosno koljeno, supra, pravite prsa, guranje u prsnom tlaku, savijanje, visoki kuk, stajalište, stajanje, l ...Pročitajte više -
Trening s elastikom
Elastični trening je jednostavan i zabavan: evo kako to učiniti kod kuće, s kojim vježbama i prednostima koje možete imati. Elastična vježba je korisna, jednostavna i svestrana. Elastike su u stvari mali savršeni alat za teretanu čak i za kućnu fitness: možete ih koristiti kod kuće, staviti na ...Pročitajte više -
Prednosti korištenja opsega otpora
Kad razmišljamo o učinkovitoj i kvaliteti da treniramo svoje mišićne skupine, većina nas zamišlja da je jedina opcija za to s besplatnim utezima ili, s artikuliranim uređajima kao što su teretane; Opcije koje su vrlo skupe, osim potrebe za širokim prostorima ...Pročitajte više